Roberto Aréchiga

Formación Profesional y Holística

Roberto Benjamín Gómez Arechiga cuenta con una formación integral que combina meditación con bases científicas y prácticas contemplativas:

• Licenciado en Nutrición y Bienestar Integral (Univa, México) 2012

• Especialidad en Mindfulness (Rice University, EE.UU.) 2024

• Certificación Internacional Como Instructor Mindfulness (Edut In Academy, EE.UU.) 2023

• Diplomado en Mindfulness Aplicado a Psicoterapia (Edut In Academy, EE.UU.) 2023

Formación Alterna Holística:

• Técnicas de Meditación Iniciales, Self-Realization Fellowship (Los Ángeles, California) 2014

• Meditación Avanzada Kriya Yoga Nivel I, Self-Realization Fellowship (Los Ángeles, California) 2020

Donde la Ciencia se une con la Sabiduría de la Mente

¡Hola! Soy Roberto, tu guía en el fascinante viaje hacia una vida más consciente y plena.

Mi Camino hacia el Mindfulness

Mi viaje comenzó con un interés profundo en el bienestar humano, lo que me llevó a explorar diversas disciplinas, desde la nutrición hasta las prácticas contemplativas más avanzadas. Pronto descubrí que el verdadero bienestar abarca mucho más que solo aspectos físicos. El Mindfulness apareció en mi vida como una poderosa herramienta para cultivar un estado de bienestar integral, convirtiéndose rápidamente en mi pasión y vocación.

Esta combinación única de meditación con bases científicas y prácticas contemplativas me permite ofrecerte una experiencia de transformación verdaderamente integral, donde cada práctica de Mindfulness se fundamenta en una comprensión profunda de cómo afecta nuestro ser en su totalidad.

Lo que me hace único

• Visión Holística: Mi formación diversa, me permite entender cómo el Mindfulness afecta cada aspecto de tu bienestar, ofreciendo un enfoque verdaderamente integral.

• Puente entre Ciencia y Práctica: Traduzco conceptos complejos en prácticas de Mindfulness tangibles y efectivas, respaldadas tanto por la ciencia moderna como por tradiciones contemplativas milenarias.

• Aprendizaje de Vanguardia: Mi curiosidad insaciable me ha llevado a formarme con los mejores, desde universidades prestigiosas hasta prácticas avanzadas de meditación y Mindfulness, siempre buscando las técnicas más efectivas y basadas en evidencia.

• Enfoque Práctico y Personalizado: Cada sesión está diseñada para adaptarse a tus necesidades únicas, maximizando los beneficios del Mindfulness en tu vida diaria.

Mi Compromiso Contigo

En nuestras sesiones, crearemos juntos un espacio donde puedas explorar y desarrollar una conciencia plena. Te guiaré para que descubras tu propia sabiduría interior y desarrolles habilidades que te permitan enfrentar los desafíos de la vida con mayor serenidad y claridad.

Lo que puedes esperar

• Sesiones que integran meditación con bases científicas, prácticas de Mindfulness y técnicas contemplativas avanzadas.

• Un enfoque compasivo e informado, respaldado por una sólida formación académica y experiencia práctica.

• Técnicas de Mindfulness adaptadas a tus necesidades específicas, desde principiantes hasta practicantes avanzados.

• Un viaje de autodescubrimiento que abarca todos los aspectos de tu ser, nutriendo cuerpo, mente y espíritu.

El Respaldo Científico del Mindfulness

Diversos estudios científicos avalan la práctica del Mindfulness como una herramienta efectiva para mejorar el bienestar general. Investigaciones han demostrado que el Mindfulness puede:

• Disminuir significativamente los síntomas relacionados con la depresión y la ansiedad.

• Mejorar la regulación emocional, ayudando a manejar mejor el estrés y las emociones difíciles.

• Aumentar la capacidad de atención y concentración.

• Reducir la reactividad emocional y promover una mayor resiliencia ante los desafíos de la vida.

Estas evidencias científicas respaldan la eficacia del Mindfulness como una práctica valiosa para el cuidado de la salud mental y el bienestar emocional.

Más allá de las sesiones

El Mindfulness es una exploración profunda de los pensamientos, las emociones y la conciencia. En nuestras sesiones, te guiaré a través de este viaje de autodescubrimiento, ayudándote a desarrollar una mayor conciencia y presencia en tu vida. Esta práctica te permitirá observar y comprender tus experiencias internas de una manera nueva y enriquecedora, fomentando un mayor equilibrio y bienestar en tu vida cotidiana.